DON KOX nie wiem czy chodzi ci o 2.5 tygd przerwe od kreatyny czy od zwyklych treningow, ale chce zauwazyc, ze jezeli chodzi ci o kreatyne to jest zdecydowanie za krotko. Optymalnie jest robic cykle 2-4 w roku z przerwami 2-4 miesiace miedzy nimi, im zrobisz dluzsza przerwe tym lepiej kreatyna zadziala, 2.5tygodnia jest stanowczo za krotko Jezeli [...]
wedlog badan HMB nie jest takim super suplementem poszukaj dokladnie a znajdziesz(nawet tu na forum). HMB sie oplaca brac tylko w sytuacjach gdy wraca sie po przerwie do trenigow, bądz sie je zaczyna dopiero, albo na poczatku kazdego cyklu(1-2 tygodnie). inaczej jest to za drogi suplement i lepiej kupic zamiast niego cos innego. Co do kreatyny to [...]
Mylisz sie gainer jest napewno duzo lepszym antykatabolikiem niz HMB tak samo bialko. HMB nie dziala duzo osob wydawalo pieniadze na niego, a jak odstawilo roznic nie bylo. HMB nie jest suplementem godnym uwagi, cena w prorownaniu z efektami jest .... wiadomo jaka. Lepiej sobie kupic bialko, ono przynajmniej dziala, zatrzymuje katabolizm, a HMB [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 kg Wzrost: 185 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata(z przerwami) Uprawiane inne sporty: co jakis czas gram w pilke nozna Dostęp do sprzętu: sztangi,sztangielki,lawka ze skosami,porecze,drazek,obciazenie Dieta: brak, kieruje sie wskazowkami zywieniowymi Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]
Skad wiesz ze to dla mnie? czy ja sie zapytalem co sadzicie o braniu mety? nie zapytałem sie tylko o to po ktorym posiłku ją brać wiec twoja odpowiedz jest nie na miejscu, nie uwzglednilem ze biore ją ja postawilem tylko proste pytanie..;/
mozesz brac nie powinno byc zadnych problemoow, ale pamietaj zeby zachowac odstep i dostarczyc dooze ilosci wody. Po co Ci ECA do kreatyny ?, chcesz jednoczesnie robic mase i rzeźbe, nie polecam, czy jako antykatabolik ze względu na efedryne ?
brać co najmniej 2 , 3 puszki na słabsze kontuzje się nadaje lepiej niżeli animal flex strzelaly mi kolana i czułem w nich ból bo jestem brukarzem od stosowania Flexit znacznie mi pomogło.
Mam jeszcze pytanie, bo z roznych postow wynikaja niekiedy przeciwstawne opinie... Kretke w dnt brac tez 5 g w porze okolotreningowej czy 5 na czczo w zupelnosci wystarczy ? Dokupilem cynk, karoten i witaminy - dawkowanie wg producentow 1 tabs po posilku... Myslalem nad kupnem B12 - warto ? Oczywiscie doustne. Co jeszcze byscie radzili dokupic. [...]
popieram przedmuwców - nie brać odżywek. <kreatyna i takie tam> brałem <głupi> na poczatku <czyli 4 miesiace temu> i wyrzuciłem... dopracować diete , zaangazować sie w to co robisz i ćwiczyć z głowa i urośniesz.. pozdro
hmmm moja mama pamietam mowila ze najlepiej to sie rosnie na deszczu ... sproboj moze ci pomoze JOOOKKEE .... A tak na powaznie to bez diety, treningu, jakiegos stazu nie ma szans zeby brac sie za SAA bo zrobisz sobie tylko krzywde a po co ??
///1. mam glutaminę mam 1 pudełko ,a na więcej nie mam kasy kiedy ją brać najlepiej /// 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Mozesz w kazdym przyadku, ale jezli musisz wybrac skłaniałbym sie do C ///2 pytanko co sądzicie o tym białku /// link mi nie działa, [...]
isocool nie jest to bialka na 'sucha mase' tylko bialko do uzupelniania diety jako ze jest to izolat (bialko szybkowchlaniane) mozesz brac przed treningiem (ok.20 minut) w calu zahamoania katabolizmu co do TS e. zacznij stopnio od 2 kaspow i zwiekszaj
takie rzeczy jak witmainy itp powinno brać się cały czas bez przerw to mnie działania natychmiastowego tylko duługofalowe. a co do Life Energgy spoko nic nie będzie Tobie ( o i le nie masz problemów z ciśnieniem) 1 tab i fajnie powinieneś się obudzić, to jest guarana nie kofeina czyli lżej ale na dłużej pobudza i nie ma zejść.
Cykl czy cyklonik?? Hmm mialo byc cos efektywnego, ale nie duzym kosztem... Ale moze dobrym polączeniem byloby dodac Creapump? i brac to tylko po treningu (bo jest 20 porcji) Creapump - po treningu Kre-alkalyn - ? tak zeby tez wyszlo na te 5 tyg lub 6? chyba 3kaps w dzien nietreningowy i 3 w treningowy byloby ok Co o tym myslisz? Czy bedzie duza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak najbardziej jest to możliwe ale inna sprawa czy to będzie suchy mięsień czy tłuszcz. Myślę że na początku ze 3 razy w tygodniu wystarczy potem możesz urozmaicać. Co to tych supli to Mutan Masse możesz brać do posiłków albo po treningu, BCAA i Krete po treningu. ;)
jak da ojcu to pomysl co sie w domu bedzie dzialo bez kitu ale rowniez uwazam ze mozna tribu brac przed 21 rokiem! z glowa i odczuje dzialanie na pewno CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl
a więc- ja nie widzę sensu brać bcaa w dni nietreningowe. bierz tylko w treningowe co do dawkowania to bcaa bierz okołotreningowo, najlepiej przed i po treningu, na dawke 5-10g. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-21 14:09:24
ok dzieki a oxandrolone moge zarzucic na grudzien ?/ lub parabolan ?? ewentulanie jakeis PH typu trenadrol ?? coz odblokiem bo mam srodki ale nieiwme kompetnie jak je brac... nie ma mtylko hcg ale wielu mwoizej jest nieptrzebne po 20 strzalach tescia co z provironem czy rzeczywscie ogranicza spadki po cyklu ??
